食べた物を消化したり、生命維持をするのにも「酵素」が必要
この頃、テレビでも良く取り上げられているのでご存知の方も多いと思います。
心臓を動かすのにも「酵素」がないと動かないので、なくてはならない物です。
生きた「酵素」がたくさん入っているスムージを時々飲みます。
若い時から好きなグレープフルーツもよく使います。
ホワイトとルビー、どちらにしようかな・・・・・。
ホワイトとルビーの大きな差は、βカロチンが含まれているかどうかです。
βカロチンには、強い抗酸化作用があり、活性酸素の害からお肌を守ってくれます。
ルビーにはリコピンも含まれているので シミを防ぐにも効果あり！です。
（スムージー）
【材料】
ルビーグレープフルーツ
バナナ
梨
ツルムラサキ
ルビーグレープフルーツ
バナナ
梨
ツルムラサキ
消化の助けにもなり、体の掃除にもなるフレッシュ・スムージー
うまく取り入れて体をリフレッシュしたいですね
※注意
・身体のお掃除にもなるスムージーですが、飲み方によっては効果が半減したり、注意しなければならない事もあります。
・果物や野菜も何でも混ぜてしまえば良いわけでもありません。
・飲むタイミングも大切です。
・身体のお掃除にもなるスムージーですが、飲み方によっては効果が半減したり、注意しなければならない事もあります。
・果物や野菜も何でも混ぜてしまえば良いわけでもありません。
・飲むタイミングも大切です。
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