こんばんは(^^)♡
ピュアコミュニケーションインストラクター Luna(るな）です♪♪
実は今日、
仕事で落胆することが2つありました。
久しぶりに
ズドーン！！！！
って大打撃…！∑(ﾟДﾟ)
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こんな風に、
思うようにことが運ばなかったり
どうしようもなく落胆した時、
あなたはどうしますか？(^^)
人とのコミュニケーションも
癒しの効果があるけれど、
もっと大切なこと。
それは、
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自分とのコミュニケーション！
「どうしたの？」
「それは裏切られたような
気持ちになって悲しかったね。」
「予定を変更せざる終えなくって嫌だね！」
「それは苛立って当然だよ！」
「そんなこと言われたらショックだね。
信じられなくなっちゃうよね。」
自分の思いに自分の耳を傾ける。
自分が何を不快だと感じているのかを
探っていくこと。
全力で自分の味方をして
素直な感情を聞き出していくこと。
「先輩がさぁ…！」
「あの人さぁ…！」
って相手へ意識を向けたままだと
怒りが怒りを呼んで
どんどん収集がつかなくなっちゃう。
そんな怒りの渦中にいつまでも
自分を放っておくと
自分がかわいそう。
あなた自身に
「十分がんばってるよ♡」
「えらいね♡」
ってピュアコミュニケーションしてあげてね♡
あなたの最大の味方は
あなた自身！
最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)♡