アボガドと生ハムのベーグル | ルナママが、の〜んびり走る

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走った事のないアラフィフが東京マラソン2014に初めての応募で当選し、始めたランニングの記録です。
初マラソンのタイムは5時間23分。
初サブ4は、つくばマラソン2016にて3時間59分55秒。
初ウルトラは、チャレンジ富士五湖2017 3lakes 72㎞。

きょうも朝から使いました「ハンドブレーダー」^^





今朝は、昨日 コストコで買ったベーグルに挟む具を作るのに大活躍!


ベーグルを軽くトーストし横にスライスして・・・・


・クリームチーズ
・アボガド(レモン汁、オリーブ油と一緒にハンドブレーダーで撹拌)
・生ハム
・さらし玉ねぎ
・ケーパー

を挟みました。


イメージ 1



そして、バナナとヨーグルト、牛乳、ハチミツを
ハンドブレーダーで撹拌したバナナジュースを添えました。


イメージ 2



う~~~ん、朝からボリュームたっぷり♪


しばらくはハンドブレーダーを使うメニュー中心になりそうな予感♪