太陽が出なくて、
上着がないと寒いちーば地方でした
週末毎にレース速報が多くなってきましたが、
きょうは横浜でグルグルハーフに、
スピ練で どんどん底力が付いてきているtakimaruさんと、
サブ4まであと一歩の所にきている やっちちゃんが参加していましたね。
2人とも私と同じサブ4近辺の持ちタイムなので、結果が大変参考になります
今季は、サブ4返り咲きチャレンジシーズンで、
3月の10㎞レース以来のレースが
来週に控えている私です。
長野と飛騨高山は故障中で頑張れなかったからノーカウント
が、サボっていた約半年間を取り戻すのは
結構大変…
とにかくサブ4ペースで、
短い距離からコツコツやるしなかい！
ということで、本日は10㎞チャレンジ！
タイツは履いてるけど半袖で、
小雨降る中 2㎞アップして河川敷をヨーイドン。
行きは向かい風がキツく、
頑張らないと5:30/㎞ペースに上がらない。
折り返したら追い風になると期待してたのに
感じるのは顔を当たる冷たい風⁈
で、結果は
全然余裕がなかったけど、
なんとかクリア。
脚より心肺がキツイです。
その後は、久しぶりに整骨院へ。
そして本日、修理からガーミンが戻ってきました♪
修理っていうか
新品と交換でした。
買って半年だから、もちろん無料
明日の走りでVO2Maxはどうでるか？