80分✖2レッスン。
ワンレッスンでも、ハードな日はヘロヘロになるんですが、きょうはゲームが多かったので楽しいレッスンでした。
そして昼食を食べて、ちょっと休憩して夕方の家事の時間を逆算し、意を決してジョギングへGO！
目標は、
"先日 行きは走ったけど帰りは歩いた河川敷を往復走る！＂
です。
走りながら目標を少し先の鉄塔や建物にして、
『あそこまでは頑張って走るぞっ！』
って思いながら、自分で自分を励ましました。
やれば出来るもんですね。
最初の目標を達成できました。
8.63Kｍをジャスト1時間で走り切りました。
人生で一番長い距離を走ったかも。
これ以上長い距離を走った記憶がありません。
それに今まで、時速8キロを超えた事がなかったのに、距離を伸ばしたのにペースまで上がってました。
1km7分のペースです。
まだまだ遅いんですけど…(-｡-;
ペースを上げたつもりはなかったけど、平坦な道だからからでしょうか…。
そして帰ったら、同じく土日の雨で散歩に行けずに気分下がってるワンコの散歩へGO!
きょうは念入りにリンパマッサージをして寝ます。