心も体も
あなたの良さもプロデュースして
幸せの循環をする
ルナです
自己肯定感って、
低いとか、高いって言いますけど
ずーっと高い人はいないワケで
ずーっと低い人は、いるんですね。
自己肯定感と言っても総称で、
心理学でもいろいろ分類されていますが
自尊感情
自己受容感
自己効力感
自己信頼感
自己決定感
自己有用感
それぞれ、
どこかが低くなっている状態。
特に、
自尊感情が低いことは
承認欲求が強くなって
他人と比べることが多くなります。
人に認めてもらうために
人に褒めてもらうために
という目的は、
他人目線になってしまいますね。
そりゃ、ほめてもらったり
認めてもらったら、
「快」を感じることは
当たり前ですが
人にしてもらわなくても
「自分はよくやった！」と
自分で認め、ほめたらいいだけなんですよ。
どうでしょう？
だって、
自分の人生は
自分でしか生きられないですよね？
誰かに褒めてもらったり
認めてもらわなければ
自分という存在は、
なくなってしまうのでしょうか？
認めさせたい
ありがとうと言わせたい
感謝させたい
になると、
もっと、
自分の状況は、
思わぬ方向に進んでいきます。
人をコントロールしようとします。
自分の思い通りに・・・
人の思いは、人の思い。
自分とは違って当たり前です。
正義は一つではないのです。
人それぞれ。
アドバイスは、
アドバイスで、
聞く耳を持つだけでいいですし
聴く、余白はあったほうが、
無いよりいいでしょう。
そんな程度です。
難しく考えず
人をコントロールしようとせず
自分が日々、「快」を感じながら
生きていく。
私の本にもあるように
「自分で決める」でよいのだと
私は思っています。
今日の内容は、
自分への振り返りも込めています
この１か月間
コントロールしようとする人と一緒に
時間を過ごすことが多く
辟易しておりまして
この状況は
自分も
ひとをコントロールしてない？
大丈夫？
という、投影もあるのかもしれないと
内省ちう
こんなご時世だから
不平不満もたまりますね。
それでも、
出来なくなったことに
フォーカスせず
できることでの「快」と
未知なる「わくわく」を
イメージして、味わってくださいね
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