オリーブオイルはカラダにイイ？

腰は、もちろん、
指・手・肘の痛みに特化した
「ルナ整骨院」です

美容と健康に「オリーブオイル」。
昨今は、定番なのでしょうか？

ココナッツオイル、
亜麻仁オイル、
えごま、
グレープシード
アーモンドオイル・・・

色々、カラダにイイとされているものが取り上げられていますが
アナタのカラダに、合っていますか？

カラダのコンディションは、
毎日違いますよ

今日のカラダに合っていますか？

なぜ？「イイ」 のか、わかっていますか？

メディアやインターネットの情報をうのみにしないでくださいね。

オイルの名前が違うのは、
種類が違うから（当たり前だけど）
ってことは、成分が違うんですよね。
リノール酸（オメガ６）、
αリノレン酸（オメガ３）
オレイン酸（オメガ９）・・・
種類によっては、生で摂取した方が良いものもあったり。

「脂質」 は、とっても必要なものです。
それを摂取するのに、

「イイ」 とされているオイルは
とっても強い味方です。

でもね、
なんでもそうです。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」

患者さまで、「下痢が続くんです」 という方がいました。
お話を聞いてみると、
どうやら、オリーブオイルの摂り過ぎの様です

朝は、トマトジュースに混ぜて、
サラダには、必ずかけて、
最近は、ヨーグルトにも混ぜている。

１日にティースプーン４-５杯は、摂取
これを毎日です。
標準摂取量と比較しても多すぎ。

しばらく、やめていただきました。
当然、下痢も止まりました。

大げさな例ですが、
○○が、カラダにイイ　って聞いて、
それを大量摂取する人、多いです。

まずは、
ご自身の食生活や、お仕事量を振り返って、
何が過剰で、何が不足なのか。
カラダと会話することから、

はじめてくださいね

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