みなさん、こんにちは！
さとりYogaの里枝です

これからお話しすること、とっても重要なことなので、次の2点に気をつけながらぜひしっかり感じてみてください

① 出来るだけ頭で考えず、こころ（胸に手をおいて）で感じてみましょう

② 自分の枠に囚われず、大きな意識であるなしにかかわらず声に出してみましょう

さとりでは、『より心豊かに毎日を過ごすため、本来の自分へ戻っていくためのツール』としてYogaセッション・SNS、blog等の発信をしています

今回は、単刀直入にいいます

ここだけの話

あたりまえ🟰すごいこと

私にまたまた降りてきたメッセージ

この法則わかりますか？

日々私たちが過ごしていると

あたりまえのように繰り返される

ルーティンというものがあります

あなたが朝目覚めてから

1番にすることは何ですか？

私の場合

まずプラーナヤーマ

yogaでいう呼吸法を行います

それから

お手洗いに行き、

歯磨きと顔を洗って髪を整え

服を着替え、

愛犬との散歩の時間を

満喫します

どんどん気温の上昇が早くなり

5時すぎに家を出ても

すぐに汗が流れてくるような

暑さの中を毎朝いっしょに歩く

ある時はなかなか前に進まず

ある時は急に走り出す

そのペースに合わせながら

一緒の時間を楽しみます

どれだけ遅い時間に眠ったとしても

毎朝のルーティンを崩すのは

雨が降った朝だけ

その時はリビングで

１時間いっしょに遊び倒します　笑

そのあたりまえの出来事は

愛犬が元気でいてくれるから

自分が元気でいられるから

家族が元気で過ごしてくれるから

それって、すごいことじゃないですか？

あたりまえの対の言葉は

「あることが常」の反対

「あることが難しい」こと

つまり、『ありがたい』なのです

日々あたりまえにできること、

身体が思うように動くこと、

周りに大切な人がいてくれること、

働ける場所があること、

楽しいと思える時間を過ごせること、

ごはんを食べれること、

蛇口をひねれば水がでること…

まだまだ他にも

数えきれないほどたくさんの

ありがたいが

一日という時間の中に

存在しています

その中でひとつ、

いつものルーティンを

行えた自分に

『わぁ、今日もすごいね、

ありがとう♡』

って、

大きな声に出して言う！

ある人にこの話をして

「これをやって、何になるの？」

って聞かれたことがありました

やってないから

やったことがないから

つまり、行動ができていないのですから

どうなるかなんて

わからない

頭で考えると、

疑う心が顔を出します

その人に

『自分をほめることで

こころが満たされて

安心感・安定感が

生まれてくるんだよ』

といったところで、

伝わるはずがありません

どんなことも

まず、やってみる

そして↓↓

感じてみましょう

疑うこと、頭で考えることは

今は必要ありません

誰に迷惑をかけるわけじゃない、

それじゃ、まず

やってみる

しかないよね〜

さぁ、今、この瞬間から

はじめていくよ

朝、目を覚ませた自分に

『わぁ、私、今日も目覚めたー

これって、生きてる！ってことだよね

私ってすごーい

いつもありがとう』

あたりまえってすごいこと❣️