みなさん、こんにちは！
さとりYogaの里枝です
これからお話しすること、とっても重要なことなので、次の2点に気をつけながらぜひしっかり感じてみてください
① 出来るだけ頭で考えず、こころ（胸に手をおいて）で感じてみましょう
② 自分の枠に囚われず、大きな意識であるなしにかかわらず声に出してみましょう
今回は、単刀直入にいいます
ここだけの話
あたりまえ🟰すごいこと
私にまたまた降りてきたメッセージ
この法則わかりますか？
日々私たちが過ごしていると
あたりまえのように繰り返される
ルーティンというものがあります
あなたが朝目覚めてから
1番にすることは何ですか？
私の場合
まずプラーナヤーマ
yogaでいう呼吸法を行います
それから
お手洗いに行き、
歯磨きと顔を洗って髪を整え
服を着替え、
愛犬との散歩の時間を
満喫します
どんどん気温の上昇が早くなり
5時すぎに家を出ても
すぐに汗が流れてくるような
暑さの中を毎朝いっしょに歩く
ある時はなかなか前に進まず
ある時は急に走り出す
そのペースに合わせながら
一緒の時間を楽しみます
どれだけ遅い時間に眠ったとしても
毎朝のルーティンを崩すのは
雨が降った朝だけ
その時はリビングで
１時間いっしょに遊び倒します 笑
そのあたりまえの出来事は
愛犬が元気でいてくれるから
自分が元気でいられるから
家族が元気で過ごしてくれるから
それって、すごいことじゃないですか？
あたりまえの対の言葉は
「あることが常」の反対
「あることが難しい」こと
つまり、『ありがたい』なのです
日々あたりまえにできること、
身体が思うように動くこと、
周りに大切な人がいてくれること、
働ける場所があること、
楽しいと思える時間を過ごせること、
ごはんを食べれること、
蛇口をひねれば水がでること…
まだまだ他にも
数えきれないほどたくさんの
ありがたいが
一日という時間の中に
存在しています
その中でひとつ、
いつものルーティンを
行えた自分に
『わぁ、今日もすごいね、
ありがとう♡』
って、
大きな声に出して言う！
ある人にこの話をして
「これをやって、何になるの？」
って聞かれたことがありました
やってないから
やったことがないから
つまり、行動ができていないのですから
どうなるかなんて
わからない
頭で考えると、
疑う心が顔を出します
その人に
『自分をほめることで
こころが満たされて
安心感・安定感が
生まれてくるんだよ』
といったところで、
伝わるはずがありません
どんなことも
まず、やってみる
そして↓↓
感じてみましょう
疑うこと、頭で考えることは
今は必要ありません
誰に迷惑をかけるわけじゃない、
それじゃ、まず
やってみる
しかないよね〜
さぁ、今、この瞬間から
はじめていくよ
朝、目を覚ませた自分に
『わぁ、私、今日も目覚めたー
これって、生きてる！ってことだよね
私ってすごーい
いつもありがとう
』
