3月10日食事

3月10日食事

昼ご飯

照り焼きチキン、卵焼き

大根煮物、茹でブロッコリー

ほうれん草しめじベーコンバターソテー

長生き味噌汁、ご飯

夜ご飯

油揚げひき肉あんかけ、麻婆豆腐

茹でもやし、茹でブロッコリー

里芋鶏肉さやいんげん煮

長生き味噌汁、ご飯

ナイトフルーツ

いちご食べてビタミンC摂取w