汗の臭い、ケアしてる？
ブログネタ：汗の臭い、ケアしてる？ 参加中してるしてる～
だけどスポーツはあまりしないので・・
それより汗をかくと
塩害といって汗でかぶれてしまうので
すぐに洗顔とお風呂です！
冷やさないと～たちまち痒くてただれちゃうの
えらいこっちゃ！
ああ恐ろしい季節が・・
だから夏は本当に苦手です
さてさて、においケアですね
まずは柔軟剤でだいぶ変わりました！
まずダウニーでしょ！
あとお風呂で米ぬかでからだを洗ってます
もちろん無農薬のです
おーいろいろやってんな！と思った皆さま・・
やってますよ
お金をかけずにスキンケアです
ぬかは「セラミド」「ビタミンＥ］といった
様々な美肌成分を含んでます
お肌に与える《米ぬか》の美容効用としては・・・
★くすみ除去＝硬くなった角質を除去します。
★うるおい＝かさかさの乾燥肌にうるおいを与えます。
★美白＝メラニンを含んだ角質を落とし美白に導きます。
これを泡あわの状態で
そのまますりこんでいきます
洗い上がり、めっちゃつるすべです！
そのあとひまわり油を濡れた状態で塗り込み
ボディショップのモリンガクリーム
サラのボディパウダーです
あんまりスプレー缶は使わないなぁ
なぜかって？捨てるときにどうやって
穴開けよう？？？とか考えちゃうんですよ～
そこかい！
でもあのふあふあのパフが好きなんですよねぇ
小さい頃から
なのでお風呂上がりと
出掛ける前はぱふぱふしてますよ～
（＊亀仙人のではありません）
All About 「歯の健康」 気になる口臭を今すぐ退治！
食品カロリー表示、ちゃんと見る？
ブログネタ：食品カロリー表示、ちゃんと見る？ 参加中私はちゃんと見る派！
見ますね～
けっこうきっちりチェックします
毎日体脂肪計に乗ると
一日に消費出来るカロリーが表示されます
だからそのカロリー内で収めれば絶対太らない訳です
今日はね1178kcal
もちろんバランスよく食べて
ある程度運動して筋肉つけるのが大事なんですけど
小麦粉やお米はだいたい一食で350kcalはあるから・・
そして朝ご飯はお味噌汁だけとか
お米、小麦粉は一日2食まで
でも私は基本
お腹が空かないと食べないようにしています
朝もお腹が空いていなければ食べない
で食べたいものを幸せ気分で食べる～
だから一日中何食べよ～何食べよう～とか考えてます
みんなのブログは非常に参考になります！
で、お菓子食べる時は必ずカロリー確かめます！
でもね、ストレス食べない方法があって
そのカロリーをチェックしたうえで
例えば食べたいケーキもがつんって食べちゃいます！
こないだブログに書いたけど
ホットケーキだったら
チョコレートソースやはちみつ
生クリームたっぷりで
もう半年はいいやっていうくらい食べます
もちろん生クリーム、ヨーグルトは
無脂肪か低脂肪にする
牛乳じゃなくて豆乳にするとか工夫はするんですけど
お友達からいただいたお菓子も美味しく頂いてます！
とにかくストレスなく！
食べるんだったら美味しいものこれは昨日頂いたマロンケーキ
美味しかった～
あ、あと発芽玄米を食べてるから
けっこう調子イイかな？
疲れやすいのが少し改善された気がします
ギャバがいいみたいですねぇ
ギャバは私たちの体内を始め、
様々な食品に含まれているアミノ酸のことです
ストレス状態では減少しがちなので
意識して摂るようにしてるんだけど
日常的なストレスを軽減し、
脳を落ち着いた状態にしてくれるんだって
もちろんサプリメントもあるけど
やっぱり食品から自然な状態で摂るのがいいみたい
発芽玄米は
玄米をマイコン制御で
発芽させる炊飯器で炊いてます
これは炊いてからずーっと保温しておくと
発酵してこれがギゃバたっぷりなんです
小豆や十八穀米を入れてお赤飯風にするんです
味があって美味しいですよ
白米も食べますけど
忙しくてなかなかコンスタントにお料理できないので
お腹空いたときはこれを塩むすびにして
お海苔巻いて頂きます
発芽玄米は栄養あるのでお勧めです
- 食品カロリー表示、ちゃんと見てる？
- ちゃんと見る
- 気にしない
バンドで好きなパートは何？
ブログネタ：バンドで好きなパートは何？ 参加中私はボーカル派！
これはなぜかというと
それしかできないから！
小学校6年間ピアノを習っていたけど
めっちゃさぼり魔で本当にごめんなさい。。
6年間やってたけど
バイエルも終われず・・
当時流行ってた曲とかできたらよかったんだろうけど
教本ばっかりでもうおたまじゃくしを
見るのもいや！
でもおかげさまで楽譜はなんとかよめるし
じゃあ3小節目から入ってね！といわれても
わかるのはありがたいかな・・
歌も嫌いじゃないし。
小学校の5.6年は合唱部の部長でした
アルトです
声が低いという訳ではなく
周りに流されずにつられず唄えるってことです
そんなわけでとりあえず
バンドを組んでたときは
ボーカルでした・・でも・・
他に出来ることが無かったんですけどね
プリンセスプリンセスが大好きで
ダイアモンドとか
Mとか
友達のままでとか
パパとか歌ってなぁ～
あのパパっていう曲は
初めて聴いた時感動してしまって
自転車に乗りながら登校中に聴いてたんだけど
涙で目の前がかすんでしまい
田んぼに落ちかけました
あぶね～
みんなにあちゃん朝から
田んぼにはまってやん～と言われてしまいました
あのね私なんだかママに似てきた
私はもうそれが嬉しいの
あのねパパもあの人気にいるはずよ
私達愛しあってるの
ああ今聴いても泣けてきた
そうね、あちゃんの理想の男性は
やっぱお父さんとおじいちゃんだな
頭はいいし賢いし手先は器用で
字も上手だしとても怖いけどやっぱり最高に尊敬しています
いろいろあったけど昔は殴られ蹴られだったし、
大きくなってからもしかられてばっかりで
小さい妹を可愛がってばかりだったし
私は嫌われてるとおもってたんだけど
最近ぽつりと
やっぱりおまえが一番最初の子供だったから
一番可愛がったし心かけたなぁっていわれて
えええええええええええええ！ってびっくり！
今でも緊張して敬語使いしてしまうんだけど
最近はゆったり話もできるかな・・
ほとんど母に対する愚痴ですが
というわけであちゃんのパパを
もう一度掲載
父は皐月が趣味なんですが
これは私の名前の皐月です
皐月を始めるようになって
最初につくったのみたい
幹の太さが年月感じさせますねぇ
もう25年以上たつんじゃないかなぁ・・
毎年市長賞とかもらってます
実家の庭は皐月で地面が見えませんははは
ねぇお父さん
お父さんの娘に生まれて
本当に良かったって心からおもうよ
ありがとう
- バンドで好きなパートは？
- ボーカル
- ベース
- ギター
- ドラム
- キーボード
- その他