自分を大切にすることの重要性を
脳の仕組み（RAS）のこと
脳には
必要な情報だけを拾う
フィルター機能（RAS）があります。
自分を大切にし始めると
「大切に扱ってくれる人・出来事」に意識が向く
逆に
自己否定が強いと
「雑に扱われた出来事」ばかり目につく
つまり現実の“感じ方”も変わります。
不平不満ばっかり言っている人は
嫌なことに注目して
嫌なこと
恐れ、不安
過去の失敗、未来への不安
など、
ネガティブに焦点が合っているんです
でもね、
それは、心が
カラッカラに干からびでいるからなの
他人の言葉に傷ついたり
そのことで自分を責めたり
周りに合わせて
自分を押し殺したり
そういうことを
ずっと続けてきたら
こころは、
もっと愛して！
もっと私を見て！
わたしは疲れた
休みたい
喉が渇いた
などなど
心も体も
たくさん発信してきたはずなんです
嫌なことにばかり目が行ってしまう方を
責めているのではないですよ
逆です
その気持ち
とてもよく分かるから
私がそうだったから
不平不満も言いたくなるよね
だって、
辛かったよね
苦しかったよね
って
自分を抱きしめてあげてください
私の場合、
それすらも抵抗があったんですけど
一歩一歩で大丈夫
自分の好きな飲み物を飲んでみるとか
何か自分が喜べるようなことを
一つやってみてね
その積み重ねで
あなたの脳のRASは
私の心地よいものはなんだろう？
って、
アンテナが立ち始めて
探し始めますよ！
潜在意識は
質問が大好きなんだって
だから、
私の好きなものは何だろう？
私の心地いい場所はどこだろう？
などなど
気持ちよさを質問してみるといいですよ
さて、５回分のまとめです。
まとめ
「自分を大切にすると、周りからも大切にされる」は
- 自分の態度が他人の基準になる
- 自己肯定感が外に伝わる
- 人は鏡のように反応する
- 人間関係の選び方が変わる
- 脳のフィルターが変わる
これらが組み合わさった結果です。
こんなにも、自分を大切にするという行為は
自分にも周りにも影響を与えているということが
おわかりでしょうか？
あなたは、今日、
自分を大切にしましたか？
それはどんなことですか？
まだやってなかったー！
という方は
寝るまでに
どんな小さなことでもいいから
自分によしよし
してあげてくださいね
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう！