昨日は
「空の巣」
の寂しさについてお話ししましたが、
今日はその先にある
「希望」
について少し触れてみたいと思います。
これまでの長い年月、
あなたのスケジュール帳は
「家族の予定」
で埋まっていたのではないでしょうか。
夕飯のメニューも、
休日の行き先も、自分の好みより
「家族が喜ぶかどうか」
を優先してきたはずです。
でも、家の中が静かになった今。
それは、あなたが
「自分自身の人生の主役」に戻る
プレゼントタイムでもあります。
「本当は何が好きだったっけ？」
「どんな色の服を、ワクワクして着ていたっけ？」
そんな些細なことから、自分を再発見していく。
これこそが、空の巣を通り抜けた先にある
「自分へのご褒美」
の時間です。
もし、何をすればいいか分からなくなったら、
こんなことから始めてみませんか？
【自分を取り戻すための小さな一歩】
-
「私だけ」の好物を作る:
家族の好き嫌いを気にせず、自分の大好物だけを作る日を作る。
-
心のアラームに耳を澄ます:
「やりたい」と思った瞬間を逃さず、小さなワガママを叶えてあげる。
-
エネルギーを自分のために使う:
外に向いていた意識を、自分の心と体を整えることに使ってみる。
寂しさが完全に消えるまでには、
波があるかもしれません。
でも、その波を乗り越えるたびに、
あなたはもっと自由で、
もっとしなやかな自分に出会えるはずです。
心と体が壊れる前に、
まずはあなたが
「自分の一番の味方」
になってあげてくださいね。
もし今、
・動けない自分に焦りを感じている
・どうしていいか分からない
・このままではいけないと思っている
そんな気持ちがあるなら――
それは「変わる入口」に立っているサインかもしれません。
無理に前に進まなくても大丈夫です。
あなたの状態に合わせて、
心と体の両面から整えていくことで、
自然と動けるタイミングが訪れます。
私のカウンセリングでは、
薬剤師・自然療法士としての視点も活かしながら
・心の状態
・体の状態
・生活習慣
を一緒に見ていきます。
「少し話してみたい」
そう感じたときが、その一歩のタイミングです。
あなたのペースで、
ゆっくり整えていきましょう。
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう！