今日のピラティスの時間
マンツーマンレッスンを受けてきました
他の生徒さんがいないときなどに
たま～にあるそうで
とっても 
一人レッスンだと
自分のカラダの弱点が よりよく見えてきました
カラダの声 もっと聞いてあげないとなぁ
と痛感
さて
ピラティスの先生は
わたしたちの "カラダ " のことを
「魂の入れもの」
と形容しておりました
先生はピラティスの他に ヨガ歴１０年であり
ボティー全体のバランスを整え
骨格や筋肉、関節 ひとつひとつの
つながりを意識することによって
自ずと キレイなポーズができてくるのだとか
私のイメージだと ヨガって
もっと内面重視なのかと思っていました
しかし
まず 第一歩は
器となる カラダをしっかりつくってあげることが大切 と
いれものが不安定だと
中身も上手に整頓できないですからね
body mind spirit の
まずは 形づくりの bodyから
メンテナンスします
少しばかり ホリスティック なお話でした