何年も前に、あのかの有名な！
ファッションセンターしまむらで、シーズンオフになる前の安売りで300円位でゲットしたこれ
レッグウォーマー
もう何年も引き出しの中に入っていたけど、急に寒くなった昨日。
ふと目に留まり、してみることに
モコモコ靴下(ちょっとくたびれてる感があるのは許してねw)
ユニクロ極暖のレギンス
の上にレッグウォーマー
え？
全然、暖かさが違うじゃーん
あ、ちなみに！
・痩せる
「体のむくみをなんとかしたい…」「ふくらはぎをすっきりと細くしたい…」といった悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか？ふくらはぎは、体全身の血液やリンパ液の流れをサポートする大切な体のパーツです。
血流やリンパの流れが滞ってしまうと体がむくみ始め、スリムとはほど遠い体型に…。ふくらはぎを温めることにより、体全体の老廃物を排出しやすくなるため、結果的に痩せやすい体質づくりにもつながります。痩せたい方はふくらはぎを温めて、まずは体のむくみの改善を心がけましょう。
・質の良い眠り
夜、体が冷えて眠れないという経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。手足の冷えを感じながら眠りにつけたとしても、目覚めやすく、質のよい睡眠が取れているとは言えません。
ふくらはぎを温めることで内臓の温度も上がり、血行がよくなると自律神経をつかさどる副交感神経の働きが活性化するため、睡眠の質も高まります。冷えが気になる方や不眠に悩む方は、寝る前や睡眠中にふくらはぎを温めてみましょう。
・免疫力UP
ふくらはぎを温めることで得られる健康効果は高く、冷えをはじめとしたさまざまな症状に働きかけることができます。たとえば、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めると同時に婦人系疾患の予防にもつながり、イライラやストレスの緩和をはじめ、月経痛や月経不順、不育症、子宮筋腫などの予防への効果が期待できます。また、更年期特有の不調を感じている女性も、ふくらはぎを冷やさないように気をつけることが大切です。
普段からふくらはぎを温めて健康維持につなげましょう。
寝る時にもいいなんて知らなかった
てわけで、みなさんも上の中から、気になる症状があったら、ぜひ！
ふくらはぎを温めましょう
去年の今頃は、手術前の注射の副作用で、体がポカポカだったので、寒さが気にならなかったんですが、今年は暖冬と言われているのに、去年よりめっちゃ寒く感じる今年…
今年は暖かなるまでレッグウォーマーのお世話になろう
