茨城県ひたちなか市
Beauty Studio nini 川上 輝美です
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〈2月の予定〉
昨年2月にチベット体操を始め
5月に21回に到達したのですが、暑くなるにつれサボりはじめ…たまーにやるくらいになっていました。
チベット体操は5つの動きを最初は3回ずつ行い
1週間経つごとに2回ずつ増やし
21回になるまで増やしていきます。
あーまた続かなかったなと思ったのですが
人間て飽きっぽいのが当たり前なんだそうですね
どんなに楽しいことでも脳が慣れてしまうとマンネリ化して飽きてしまう。
続ける工夫をしないと続かないものだそうです。
今回は5月の嵐の国立ライブに行きたいという願いからチベット体操の再開に至りました。
当選を引き寄せたいという欲深い動機で😅
3回から始めましたが
先週の4週目9回ずつはちょっと辛かったです。
回数も増えてきたせいか下腹が筋肉痛。
それに体の怠さが出てきて、なぜか気持ち的にも沈むことがちょいちょいあり
もしかしてこういうのが好転反応っていうやつ？
なんて思ったりしましたが休まず続けてみました。
そのうち食欲が落ちてきてだんだんと体がスッキリし気分も安定。（もしかして食べ過ぎだったのかな？）
そして今日から新たな気持ちで5週目に入りました。
11回ずつです。
5週目…
昨年始めた時は体の変化を感じましたが
今回はそれほどでもないかな。
この状態をキープできればまあいいかと思っています。
でも一番の変化は
今は嵐のチケットに執着していない自分がいること。
ちょっと驚きです。（行きたいですけどね！）
行っても行けなくても
どちらでも結局幸せなんじゃないかと。（行きたいですけどね！笑）
執着を手放せたのかも。
簡単なポーズと深い呼吸
動的瞑想のチベット体操
いつもやってるセルフケアと合わせて
自分の体にもっと時間と手をかけてあげようと思います。
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