茨城県ひたちなか市
Beauty Studio nini 川上 輝美です
今日は頭が痛くて早朝に目覚めました
痛み止めを飲んでまた少し眠りましたが
寝不足感ハンパない
睡眠時間としてはいつも以上に眠ったのに
眠りながら痛いのを我慢してたんでしょうね
よく眠れてなかったんだと思います
目覚めた時点で
首から背中までガチガチな状態
眠りながらも
痛みに全身の筋肉緊張させて耐えて
我慢できなくなって目が覚めたんだなー
これでは体がこわばってしまうのも仕方ないのですが
体がガチガチになると
心も同じように窮屈になる。
それが嫌、本当に嫌ー
もう今日は１日中寝ていたい
これじゃ背中をマッサージでもしてもらわないと動けないわ！
と心の中でブツブツ文句を言いながら
毎朝やってるセルフケアを無意識にベッドの中でやってました。
（習慣ってすごいですね、何も考えずに体が勝手に動く）
たった一つのセルフケアをちょこっとやってみたら
あれほど張っていた背中の筋肉が緩んでる！！
マッサージしてもらわないと動けない
と少し前まで思ってたよね？
いや、もう大丈夫、背中緩んでもう楽になってる！！！
このセルフケアを私は小顔とかリフトアップ、スタイルアップを目的に毎朝ちょこちょことやってたんですが、
体の辛さにもこんなに効くなんてびっくりしました！！！
おかげですぐに起きられました
このセルフケアは
美構造セルフケアMIYABIです
急遽マッサージを受けに行かなくても
自分でどうにかできるって本当に助かる
自分セラピスト誕生〜〜マッサージを受けるのは私大好きですけど
人から触られたり、マッサージは苦手っていう人もいますよね。
「でも体は辛くて…自分でどうにかしたい」
という方にはこれは絶対オススメ
柔軟性 可動域もアップします
美構造セルフケアMIYABI講座リクエスト開催いたします
自宅サロンの他、水戸市のダンロップスポーツクラブ内でも開脚セッションやっています
http://www.dunlopsportsclub.jp/mito/2018/10/17/3348/
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川上 輝美（かわかみ てるみ）
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