茨城県ひたちなか市
Beauty Studio nini 川上 輝美です
２月から始めたチベット体操
今でも続いてます
チベット体操は最初は5つの動きを3回ずつ行い、1週間経つごとに2回ずつ
21回になるまで増やしていきます。
順調にいけば平成のうちに21回に到達している予定でしたが
先月は２回も熱を出したりして体調を崩してしまったので、休んだり回数を減らしながら続けてきました。
なので今は19回ずつで、来週には２１回到達予定です
ずっとずっと三日坊主の私でした
続かないんですよ、運動系。
意志が弱い、飽きて他に興味がうつる…理由は色々ありますが
三日坊主でも何もやらないよりはマシじゃないか！
3日を1クールと考えて何度もやれば続いてることになるんじゃないか！
と都合の良い考えでこれまで三日坊主を否定せず生きてきました。
でも今回のチベット体操は続いてる。
こんなに続いてることが嬉しい
体も確実に変わってきてるのでよけい嬉しい
いや、続いているのが嬉しいというより
自分のために続けていることが嬉しい。
ここで「続けている」という
この言葉で気づいたんです。
なぜ今までは何やっても続かなかったのか
その理由を。
私は自分を嫌っていたんだなと思いました。
自分を嫌いだと自分のために何もしたくなくなる。
ちょっと動くのも嫌。
望みがあっても行動してあげない。
自分を嫌いなんだから何もしたくないのは当たり前。
せっかく始めようとした行動も
自分が嫌いだから自分で邪魔をしている。
嫌いな人のために何かをしたいなんてなかなか思わないでしょう
まずは自分を好きになること。
ここから出発しないとどこにも行けないんですね。
私が自分を好きになってきたのは
開脚と瞑想を始めたことだと思います。
開脚をやることで体のねじれがとれてきて、
だんだんと心や思考のねじれもまっすぐになってきたように思います。
以前は自分の本音がわからない時もありましたが
今では自分の中の小さい声が聞こえてくるようにもなりました。
これは瞑想のおかげかな
小さい声でもスルーしないで拾い上げて叶えてあげる。自分と仲良くするコツなのかと思います。
自宅サロンの他、水戸市のダンロップスポーツクラブ内でも開脚セッションやっています
http://www.dunlopsportsclub.jp/mito/2018/10/17/3348/
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