チベット体操 5週目

チベット体操を始めて5週間がすぎました。

『チベット体操』というのは

チベット地方で古くから行われていた5つの儀式（体操）です。

5つの儀式を行うことで、チャクラが刺激され

細胞が活性化して、若返りや健康に効果が期待されるということです。

5つの動きでそんな効果があるのなら！

と若返りというワードに興味を持った私。

たまたまこの本も見つけたので始めてみました。

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しかもバーゲン本♪

引き寄せ力も高まるらしい♪♪

チベット体操は最初は5つの動きを3回ずつ行い、1週間経つごとに2回ずつ

21回になるまで増やしていきます。

最初は慣れない動きというのもあって

3回でもキツいなぁと感じましたが

1ヶ月以上続けることができまして

現在11回ずつ運動をやっています。

（三日坊主率の高い私がよくここまで続いたものだと思います。）

1週間ごとに2回ずつ増やすというところが無理がなくて続けていけたのかもしれません。

朝起きてチベット体操、そのあと瞑想という流れが習慣になってきました。

（瞑想は昨年５月から始めました。これも続いてるのも自分でもすごいと思います） 

チベット体操中も呼吸と動きに集中しているので瞑想のような状態にもなっている気もします。

チベット体操3週目に入った頃、数人から

「顔どうしたの？」

「なんか顔がツヤツヤしてるよね？」

「顔何かやったの？」…

と立て続けに聞かれました。

聞いてきたのは男性ばかりでしたが

顔  特に何もしていませんけど。

ということは、ツヤツヤはチベット体操の効果なのでは？と思っています。

そして先週の嵐ライブ当選

当選を引き寄せたのもチベット体操の効果？かも

（不思議な出来事もありました）

まだ5週目の途中経過ですが

体もだいぶ後ろに反れるようにもなってきました。

若返りに期待して続けていきたいと思いますが

今は毎日続いてることが一番嬉しい

自宅サロンの他、水戸市のダンロップスポーツクラブ内でも開脚セッションやっています

http://www.dunlopsportsclub.jp/mito/2018/10/17/3348/

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