こんにちは〜
今日のひたちなか市とても涼しく、風も強いです。せっかく昨日カットしてもらった髪の毛も乱れる〜
今日から9月
あっという間ですよね
近所の子供達は今日から学校かな？
学校といえば
集会とか、授業中に「姿勢を正しなさい」と先生がよく言ってましたが
姿勢についてちゃんと教えてもらったことってありましたか？
胸をはって背筋を伸ばす というのが姿勢がいいと思ってやっていた方 多いのではないでしょうか。
その姿勢、キープしていられますか？
しんどくないですか？
辛いな…と思っている人は
正しい姿勢を勘違いしているんです。
胸をはり背筋を伸ばす姿勢は
本来の背骨のカーブとは違っているんですよ。
キープするのが辛いわけです。
本当の正しい姿勢とは
実は
体に負担のない楽な姿勢。
骨盤を立てると
肩の力が抜けて体が楽になります。
骨盤を立てるって言うけど
どうやればいいの？
その感覚がわからない方もきっといますよね。
私もそうでした。
骨盤を立てるのは美構造開脚をすることで簡単にできます！
この美構造を体にインストールすれば、体の機能も変わっていきますよ。
自分の姿勢が気になる方
これはぜひ！お試しください〜
美構造開脚努力とか根性とか不要だし
コツコツとストレッチはいらないんです。
（一般的なストレッチ開脚ではありません。）
開脚の効果としてはインフィニティ（無限の可能性がある）ですが、特に
❄️身体の無駄なねじれがなくなる
❄️左右対象になる
❄️筋肉が適切に使える
❄️足を組まなくなる又は膝が開きにくい
❄️座位、立位が楽になる
❄️体幹がしっかりし、中心軸ができる
❄️肋骨が適切に閉まる
❄️骨盤が適切に閉まる
🌸尿漏れしやすい方
🌸冷えやむくみのある方
にもオススメです
特に40代、50代の方が
開脚だけにとどまらず
姿勢、スタイル、体調、気持ちの変化が著しいと感じます。
でも何歳でもOKですよ
これは私です↓
一瞬で世界が変わった感覚でした
