わたしは最近
自分との約束を守る
練習をしています
毎日やることを決めて
それを実行するという
取り組みを始めて
３週間目に入りました
わたしがやったのは
・玄関、キッチン、洗面所、
寝室の断捨離
・ブログを書く
・起業の勉強をする
・意識的にスマホと離れて
目や脳を休める
・外出してリフレッシュする
・ゴミ出しや買い物に行くetc.
やってみてわかったことは
自分がやると決めたことをやることで
達成感があって気持ちいい
今まで面倒くさくて
やってこなかったことに
敢えて取り組むことで
自分の人生の主導権を自分に
取り戻したような感覚になった
ただダラダラやるよりも
やるのが楽しくなってきて
気持ちにハリが出てきた
そして、
大切なのは目標に対して
取り組んだ自分をとにかく
褒めること！！
目標を達成できたら
それは素晴らしいし、
もし達成できなくても
それに取り組んだ自分はすごい！！
えらいぞ！って
ととにかく褒める
こうやって自分を褒めながら
自分が決めたことをやることで
自分との信頼関係が深まってきた
感じがしています
梅雨時で鬱々としがちな
今日この頃ですが
自分との約束を守るというのを
ゲーム感覚でやってみると
気持ちにハリが出たり
自分への信頼感が増して
自己肯定感が高まってきたりしますよ
テーブルの上を片付けるとか
リビングの床にクイックル
ワイパーをかけるとか
家族に笑顔で挨拶するとか
ほんの小さなことでも
いいと思います
よかったらお試しあれ