わたしは専業主婦で家にいることが多いので、健康のためにラジオ体操を始めてみました。
ラジオ体操と言えば、わたしが小学生の頃は夏休みに朝６時から早起きマラソンで田んぼの中を２キロ走ってから、小学校でラジオ体操をしたものでした。
ラジオ体操のスタンプカードにはんこをもらって、はんこが貯まるのがうれしかった記憶が。今思えば平和な光景でしたね。
最近は朝８時くらいからYouTubeを観ながらひとりでラジオ体操第一と第二をやっています。
普段運動不足なもので、ラジオ体操をするだけでじんわり汗もかきます。
ちなみに、ラジオ体操第二の方が陽気な感じがするのはわたしだけでしょうか？
最初の筋肉ムキムキでガニ股で屈伸するポーズ、小学生の頃は恥ずかしくてできなかったのですが、今はしっかりできます(笑)
昨年の年末頃から肩が痛くなって動かすのが大変だったのですが、最近痛みが軽減して動かせるようになってきてます
腕を回して肩甲骨を動かすだけでも背中や肩が軽くなる感じがするし、全身の血流が良くなって気持ちもシャキッとしてきます。
全身万遍なく動かせて、ラジオ体操おすすめです。
よかったらお試しあれ～