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ありがとうございます！
偏頭痛、めまい症状ならおまかせ！
首コリ、肩こり専門セラピスト高杉由起子です！
さて、質問です！！
仰向けに寝転んだ時、
あなたの肩は
床にピッタリついてますか？
仰向けになった時、
自分の体がちゃんと床に付いてる
感覚ありますか？
ちなみに。。。
腰痛持ちさんは
腰の辺りが浮いちゃう人もいますが、
それはまた別の機会で。。。
今回お伝えしたいチェックポイントは
肩の状態についてです☺
寝ころんだ時に、
肩がピッタリ床についてますか？
床についていない人は
【巻き肩】になっている
可能性がありますね。
巻き肩と言うのは、
姿勢の悪さや腹筋の弱さから
肩が正常な姿勢よりも
おなか側に丸まっている状態。。。
肩が前に傾いていて
横から見たら
姿勢が前かがみになっているはず。
で！
巻き肩の何がいけないのかというと、
肩甲骨の角度なんですね。
肩甲骨が
正常位置よりも広がっているために
首の筋肉が引っ張られたり
胸の筋肉の柔軟性が失われたり。。。
そうなるとどうなるかというと、
息をしっかり吐いたり
吸ったり出来なくなる
背骨が丸くなるので
姿勢が悪くなる
それがどんどん全身に影響してくるので
冷えや肥満などにも繋がります
巻き肩の人は
肩こりはもちろんあるし、
首の筋肉も凝り固っちゃいます。
そうなると
偏頭痛
めまい
目が疲れやすい
首が重だるい
などなどの
不快な症状が出やすいです。
呼吸が浅くなると
体の巡りが悪くなるので
さらに不調が増えます💦
呼吸が浅くなるとどんな不調が増えるのかは
また明日説明しますね！
私の施術で大切にしているのは背中！
背中の筋肉をしっかり緩ませることに
こだわっている私は
巻き肩の人を見ると
なんとか巻き肩を改善させたい！
背中から
鎖骨から
首から…
とにかく施術します。
床にピッタリ付いてる感覚を
是非体に憶えさせてほしいのです。
これが本来あるべき状態だよって😊
あなたの肩は
床にピッタリついてますか？
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