Lumieregreen
状況をどの様に捉えるのかは、他の誰かではなく自分が決めること
グラフを書く時の様に、X軸に積極・消極、Y軸にポジティブ・ネガティブの大きさを設定し、今自分の中に浮かんだ思考がどの位置にあったのかを観察してみる。