自信のつけ方。

朝RUNを始めてから約1ヶ月。

葉山の海辺を朝（もしくはサンセットの時間）

1,5キロ程度ですが、ほぼ毎日走っています。

出張も多いのですが、

出張先のホテルにジムがあれば

そこで必ず1,5キロは走っています。

たまに走れない時は、

走れる時に3キロ走ったり。

珍しく続いている習慣。

ランニングは元々あまり好きではなく

マラソンは暇で嫌いなんです（笑）

でも夫を亡くした年、

自分のチャレンジとして大好きなハワイで

ホノルルマラソンに出場し完走しました。

今年ハワイでの振り返り記事はこちら↓

【私は原点を忘れない】ホノルルマラソンで思うこと

マラソンがどうこうというよりも

それは手段であり、本当の意味は

マラソンを通して自分と向き合うことでした。

完走したあの時、私はある種の

揺るぎない自信を手に入れました。

それは、自分を信じ、挑戦し、

信じ続け、達成したという自信。

「I can do it..!!」

　　〜私はできる！〜

このマインドを小さなことでも

毎日コツコツ積みかねることが大事。

私の現在の朝RUNはまさにコレ。

ここ数年、ランニングなんて

ほとんどしてなかったから

1,5キロでも最初はキツイなって

思っていたのです。

でもそれがキツくても

1週間続けてみたら

だんだん息が上がらなくなってきた。

最初は筋肉痛だったけど

足取り軽く最後まで走れるようになった。

途中から3キロ走っても平気になった。

でも、毎日続けたかったから

基本は1,5キロで止めるようにした。

またその後も、1,5キロを

前の1,5倍の速さで走れるようになり

しかも息が全然上がらない！

毎日積み重ねることで、

確実に自分の身体がついてきてくれることが

小さな積み重ねだけど

大きな自信になっている。

今朝あるワードで自分のBlogを

検索かけていたら、実は3年前も

私ランニングしていたみたい。

何か自分に自信をつけたい時に

私過去にも走っていたのだなと（笑）

※でもこの時は毎日ではなく週1

この時は、夫を亡くして3年、

色んな葛藤の中にいた時。

以下の文章はこの時の記事を抜粋しています。

ちょうどクリスマスイブに書いた記事でした。

昔はイベント事となれば

外に出かけたい派でしたが

最近はいつもと変わらない

日常が一番幸せだなって思うから

ただ、大切な気の知れた人と

一緒にいられたらいい

今は自分の周りにあるものを、

一つずつ味わって

大切にしていきたい時期かな

まだまだ自分は成長途中で

日々色んなことを感じながら
これからも変化していくと思う

今コツコツ積み重ねている色んなことは

やがて芽が出て花が咲き
きっと大きな実をならすでしょう

それは、私だけでなく、

努力する人全てに