こんばんは、長谷川朋美です
昨年末から通い始めたヨガのスクール。
毎週火曜日の半日間のスクーリングと、勉強のために、いま様々なヨガクラスを受講しています
昨日は朝8時から、朝ヨガのクラスに参加。
朝から体を動かすのって本当に気持ちいい
ヨガって体の隅々にまで酸素や、血流と共に栄養が行き渡っているのを感じ、呼吸もすごく深くなる。
現代って気づくと呼吸が浅くなっていることが多いですからね
呼吸を整えることで、自律神経を整えたり、穏やかな気持ちを取り戻したりできます
昨日、初めましてのなお先生（右）と、友人であり、ポジティブスターヨガ代表の、庄司ゆうこちゃん
現在、ゆうこちゃんは私のアカデミーに、私はゆうこちゃんのヨガスクールに・・と通わせてもらっているのです
ポジティブスターヨガ
ゆうこちゃんは元々タレントだったのですが、途中でヨガ事業をしだして、現在はヨガスタジオの運営や、ヨガスクール運営、インストラクターの企業派遣業務、商品のプロデュース、コールドプレスジュースのお店のプロデュースなど幅広くしている、バリバリの経営者です
ポジティブスターヨガは、美人インストラクターの在籍が多く面白い経営アイディアから、これまで様々なテレビや媒体に取り上げられているので、知っている人も多いのでは？
そして昨日はヨガのあと、恵比寿のマルゴカフェでスムージー飲みながらちょっぴりお仕事
最近会社の朝礼前にこうして仕事したり犬の散歩したり、体を動かしてるんだけど、朝が気持ちよく始まると1日の質が倍よくなる
幸せや感謝を感じられる量が、たくさん増えるからだと思う
また、こちらは先日、またまたゆうこちゃんと渋谷のヨガスタジオに行く前に、青山のエルカフェで夜ごはん。
ビーガンディナーとコールドプレスジュースを頂いたのですが、基本私こーゆーごはんだけだと全然足りない（笑）
よく私はオーガニックでヘルシーなものだけ食べていると思われがちですが、結構しっかり食べますw
（結局ヨガしたあとにも、家でごはん食べちゃった）
この日行ったのは、なんと、暗闇でイケメンインストラクターが行うヨガスタジオ
Being yoga
この日はこちらの社長であり、ゆうこちゃんのスクールの卒業生でもある、まゆこさんがインストラクターをしてくれて体験したのですが、ヨガとは思えないノリノリのダンスミュージックと共に、かなり脂肪燃焼系のヨガ
45分のレッスンでしたが、かなり体を動かせて、体も気分もとってもリフレッシュしてスッキリ
でもちゃんとヨガの要素がたくさん入っているので、呼吸法はもちろんのこと、身体中がストレッチされて、姿勢も矯正されて気持ち良い
しかも社長のまゆこさん、私のブログや本をだいぶ前から読み込んでくれていたようで、感激してもらえて、私の方が感激
ルミエールの商品もたくさん愛用してくれていたり・・本当にありがたい。。嬉しい。。
本にサインをさせて頂きました
自身のFBにもこんな投稿してくれていたり・・
あぁ、私この仕事していてよかったなって心から感謝した。
こうした言葉は、とても励みになります
こちらのヨガスタジオは渋谷の宮益坂にあって、定休日なしで朝から夜までレッスンをされているそうなので、ぜひ一度体験に行ってみてくださいね
Being yoga
私も今度は昼にいってみよーっと
ゆうこちゃんとは、最近よく一緒していますが、考え方や人との接し方・スピード感がとっても合うんですよね
これからヨガを始め、プライベートも仕事も色々ご一緒することが多くなりそうです
早速ある計画も立てたしね
カンボジア土産のこちらのシュシュと↑、ゆうこちゃんオススメの水素水と酒粕のサプリメントを頂きました
また、まゆこさんから頂いたバスソルトは、早速その日に使ってみましたよ
最近バスタイムが充実
朝はヨガから始まり、寝る前にゆっくりバスタイムとまたヨガをして1日を終える。
心の平安を取り戻す時間を1日の最初と最後に入れると、1日が・・しいては人生がとても穏やかで幸せになる
いつかヨガをちゃんと学ぶ時が来るだろうってアーユルヴェーダ勉強していた6年前から思ってたけど、やっぱり来たかw
ヨガってポーズ取ったり呼吸法のことじゃないよ。
生き方の哲学だよ
生き方の哲学だよ
昨年の秋から自分のルーティーンワークになった神道、そして今度はヨガ。
これらは自分の中のブームではなく、これから先の人生、私がずーっと共にすることだと思う
そういった物事にずっと昔から出会っていたのに、このタイミングで自分のルーティーンになるって・・これもまた、人生のタイミングなのかなと思う。
今年はどんな年になるのか、本当に楽しみでしょうがない
未知なる自分に出会う旅。
それが人生だね。
これからも、楽しみながら進んでいきたいと思います
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