こんにちは、長谷川朋美です
私のオフィシャルサイトに新しい記事をアップしました
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これだけ知っていたら外さない、10種のスーパーフード
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これだけ知っていたら外さない、10種のスーパーフード
今やすっかり耳慣れた「スーパーフード」という言葉。
栄養価が豊富で抗酸化力が高く、かつ低カロリーな食物のことを指します。
その「スーパーフード」にはどんな種類があって、
それぞれどんな特徴があるのかを知っていますか？
こちらの記事では、代表的な10種のスーパーフードをご紹介しています
スーパーフードは私も積極的に毎日の食事やおやつで取り入れています
これまでも様々なレシピをまとめた記事も更新してきました
食べたもので体はつくられる♡スーパーフードレシピとトレーニング開始!!
スーパーフードを使ったレシピ色々♡
アシスタントちゃんたちと我が家でお家ごはん♪
ただ、スーパーフードは日本が原産でないものが多いです
日本では主に、乾燥させてパウダー状にしたものが売られていて
ジュースやスムージー、ヨーグルト、お料理にトッピングしたりして使います
それぞれのスーパーフードの特徴をよく知り、上手に取り入れながら
健やかな美しさを育みましょう
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これだけ知っていたら外さない、10種のスーパーフード
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