はじめての本格的なヨガを体験してきました。
“陰ヨガ” …
このヨガは、同じポーズを約３分ほど時間をとって
呼吸、からだ、マインドと深く向き合っていくものでした。
ど ストライク
ハマることは決定的です
「陰」 の字が表現するように、 このヨガのエネルギーの方向性は
大地と密でした。
つまり、グラウンディング系でチャージ系です
グラウンディング…
肉体と大地との関わりをより深く強く結ぶこと
と言ったところでしょうか
そして、肉体に大地からのエネルギーをチャージします。
わたしがクラスでしているストレッチは、
この「陰」系です。
肉体には 何はなくともグラウンディング！！
というわたしの気持ちが強いので。
そしてセンタリング・ムーヴメントは
陰と陽のバランスをとるためにします。
その後、木蘭拳の型をとおして
肉体と宇宙との関わりの旅へ出かけます
これを書いていたら、次の木蘭拳クラスの日が待ち遠しくなってきました。
（１０日の月曜日クラスは祝日でお休みです
）