アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラー 伊藤友美です
今日は、オンラインサロンのZOOMレッスン、2回目でした！！
オンラインサロン
『愛し愛され婚マインドを育てる ノートブックサロン』
https://lounge.dmm.com/detail/4494/index/
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今日のレッスンも、半分弱のメンバーが出てくださったかな？
録画も出しますので、サロンメンバーはお楽しみに
今日も、４名の方のご質問にお答えしました。
ひとりの方の質問が
他のメンバーの役にも立つんですよね。
たいていみなさん、近いお悩みを持っています。
今日の質問の中に、
「ノートに向き合うのが面倒」
「ノートに本音を書いている気がしない」
というものがありました。
これ、あるあるですよ！
私もそう思う・・・！
という人、いますよね＾＾
ノートに向き合うのが面倒本当に書きたいことを、書けているかな？毎日ノートに書けない自分はダメだこのように、
思っていることをノートに書くんですよ
自分が今、誰かに対してや、自分自身に、
今起きてる出来事に
過去のことに
モヤモヤしてるわけですよね。
それをノートに書く。
まず、ノートに書くことで、
頭の中でグルグル高速回転🌀
しているのを、一旦止める。
止めると、
冷静に現状を見ることができます。
冷静に自分を見ると、
自分が自分にどんなことを考えてきたのか
見えてきます。
例えば、
独身の私は可哀想で惨めだ、
と思っている。
何をやってもうまくいかない、苦しい。
と思っている。
さらに自分の、自分に対する考えを見ていくと、
こんな自分はダメだ。
自分のことが嫌いだ。
と思っていることに気づく。
自分のことを、むやみやたらと責めていることに気づきます。
自分のことを責めていると、
他人のことも責めますが、
それ以上に良くないと私が思うのは、
自分のことを責めることで、
自分から活力を奪うんですよ。
やる気も出ないし、
楽しくない。
そして、ノートに取り組めない自分を責める。
自分責めのループです。
でも、自分の頭にあることを、
とにかくなんでもいいからノートに書くことで、
まずは今の自分が何を考えていて、
どれくらい自分を責めているか、
を手にとって見る、をやることで、
「私はこんなに自分を責めてきたんだ」
「これじゃあやる気も出ないよね」
「そこまで責めることなくない？」
「できてる部分もあるよね」
こんなふうに、
いい部分にも目を向けるようになれますよ。
ノートを書くって、
生きることが楽しくなる方法のひとつです。
自分を苦しめる考えに囚われるなら、
無理してやることはないけど、
ノートに向き合うことで
サロンメンバーのみなさんが
少しづつ変化してきてるのが拝見できて、
サロンを始めてよかったなぁと思っています。
今日のサロンレッスンは、
1ヶ月ほどアーカイブ残しますので、
これからでもぜひご参加くださいね
サロンメンバーは無料です
こうした単発・格安の婚活セミナーは滅多にやらないどころか
会場リアルセミナーも年内、あるか？わかりません。
会場参加は残１名
お待ちしています！
婚活セミナーだけど、結婚している方もご参加されます
今後婚活ビジネスを考えている人にも
私のやり方を間近で見れるのでおすすめです
アラフォー・アラフィフ女性専門婚活カウンセラーが教える
結局、理想を下げない女（ひと）が選ばれる
（フォレスト出版）
伊藤友美オフィス
ID検索：@553jujiw
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