著者・婚活カウンセラー 伊藤友美です
今日のVoicyは、
ノートを使って怒り発散ワーク！
について話しました。
ノート術って流行ってますが、
実際にノートを使って自分を知ること、やってみたことありますでしょうか。
ノートに書くことない、と思っても大丈夫。
ノートに向き合い、
「書くことないなぁ・・・・」
と、実際に今頭にあることを全部書いていくうちに
どんどん出てきます。
書きたいことやモヤモヤが湧き出てきます。
書かずに頭でモヤってる間は人生は変わらないどころか
どんどん迷宮入りしますが、
うちにあるのもの
汚い黒い感情を
表に出す
３次元に出す
ノートに書く
これだけで、
自分の本当の気持ちが見えてきます。
本当の気持ちと向き合えるのは、あなただけです。
ぐるぐるモヤモヤしがちな人は、今すぐやってみてくださいね
『迷いやモヤモヤを卒業してスムーズに婚活するために必要なこと』
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アラフォー・アラフィフ女性専門婚活カウンセラーが教える
結局、理想を下げない女（ひと）が選ばれる
（フォレスト出版）
伊藤友美オフィス
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