謝罪を繰り返すと、自分を責めてしまいます。【伊藤友美婚活一問一答集:276】

婚活塾参加の
婚活中オトナ女性

自分を責めないこと
相手に謝ること
この違いが分からなくなることがあります。

謝罪を繰り返すと自分を責めてしまうからです。
このあたり、教えて頂けますか。

思春期に母と掴み合いの喧嘩をして、
母の体にあざを作ってしまったことがあります。
人として、やってはいけないことの限界を超えた自覚があります。
 

伊藤友美から：

お母さんとの喧嘩については、

お母さんは怒ってないし気にしてないし、

お母さん自体は、

「もうそのことは気にしなくて大丈夫だよ」と思っているはずです。

そこまでの喧嘩になるってことは、

何か理由があるはずで、

自分をわかってもらえない悲しみや

寂しさが怒りに変わってると思うので、

悲しかった自分を目の前にイメージして、

その子の気持ちをわかってあげてください。

一緒に怒ってもいいです。
 

もう怒りについてはOKであれば、

自分を責めてるな〜と気づいた時に、

「もう責めなくていいんだよ」

「これまでよくやってきたよ」と自分自身に言ってあげてください。
 

これもしばらく続けた方がいいです。

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