腹筋ってなに？
ですよね笑
ここ数ヶ月、仕事が忙しいのもあって、
ストレス解消を理由に
チョコレートやキャラメル、ポテチなど、
しょっちゅう食べてるんですね。
もともと大好きなんですが、
ここ数ヶ月、特に。
で、もちろん体型に現れてきまして、
いろんな服がきつくなってまずいなぁと思っていました。
以前はストイックにダイエットできたのですが
30歳の時に１２キロ痩せたり、
40代前半で５キロ痩せたり。
やっぱり49歳というのが響くのでしょうか。
ただ食べ物を減らしても、
そんなに効果はないというか・・・
（たいして減らしてないともいう笑）
そこで、パーソナルトレーニングの先生に相談しました。
「下っ腹やばいのどうしたらいいですかね？ 腹筋やればいいってもんじゃないですよね？」
そしたら先生、
「腹筋は４枚あります。
いちばん下の腹筋を意識することから始めましょう」
ということで、
骨盤を内側に締める意識をしながら、
息を吐きながら、
お腹の表面の筋肉は柔らかいままで、
いちばん奥の腹筋に力を入れていきました。
（文字だけ見てもわかりにくいですね）
正直、最初はわかりません。
できてるかも微妙。
先生に見てもらいながらやっても、
できてるか微妙なんです。
それくらい、意識したことがない部分に意識を向けることは
最初は難しいんです。
でも、昨晩何度か自宅でもやってみて、
なんとなくわかってきたので、
これからコツコツ続けていきます。
なんでこんなこと書いたかというと、
婚活と同じなんですよ。
筋トレは、
素人のにわか知識でやったとしても
結果が出るの時間がかかるか、
まったくの逆効果か、
どちらかですよね。
婚活も、ただ闇雲にやっても
婚活疲れに陥るのは目に見えてます。
それくらい、コツがいるものなんですよ。
長々と婚活して、
結果も出ずにお金だけかかって、
疲弊してもいいなら別ですけど、
そんな人あまりいませんよね。
本気で結婚したいなら、
プロの知恵を借りるのが、
時間の短縮や経済的にも、本当にオススメです。
受講生で結婚した人、
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