私がふだんやっていることなのですが、
モヤモヤして本当はどうしたいのかわからない感情や
ただ悶々としているとき、
悩みまでいかないけど、でもスッキリしないときなど、
書いて解消します。
ノートに書くこともあるし、
A４用紙（印刷ミスした裏紙）などに
カラフルなペンで
殴り書きすることもあります。
その方がスッキリするかな～。
ガーーーって書くうちに、
本当の本当は
自分は何を気にしていて
けっきょくのところどうなりたいのか
が見えてきます。
見えてこないときは、
スッキリさせたいなら
見えてくるまで心の中に溜まっているものを吐き出すとか。
溜め込んだままだと
苦しいもんねぇ。
どんどん吐き出して解消する。
書くことで、
次に何をやりたいのかが見えてきます。
最初は自分と向き合うのが苦しくても、
きっとやってよかったと思いますよ！
それくらいスッキリ(*^▽^*)
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