01月04日(木)西条の家で | 2021年3月5日から始めた日記

2021年3月5日から始めた日記

記録のために開設したブログなので、見ないで下さい。(^-^;

深夜に うとうとしながら食べる癖があるので、
食べ過ぎ防止のために
毎日食べたものを書いて行くことにした。
目標の体重は 62kg
快適な体重は 57kg
理想の体重は 54kg

2024年01月04日(木)

 

晴れ後曇り後晴れ

体重 67.6kg

 

0700 ベッドでテレビを観る。

 

0845 起床

洗濯

0906 

洗濯をした後 景色を撮る。

晴れて青空に。

あの小さな温室では

何を育てているのだろう。

 

お父さんとクローブが 

朝の散歩から帰って来る。

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0935 朝食

昨夜の味噌汁に餅を入れて雑煮にする。

餅は1個。

沈んで見えないけれど。

 

洗濯物を干し終えて撮影する。

 

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2台で走っていた内の後ろのバイク。

 

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義母が寝ていたので

クローブの居る部屋に戻って

テレビ、ネット。

 

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義母がクローブにおやつを持って来てくれた。

 

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義母は今月21日に93歳になる。

 

1145 Duolingo

 

1210 みかん3個

1215 昼食

緑茶

Bコーヒー

 

1305~1440 Eピアノ

全調のスケール&アルペジオ

 

名曲集№3より

 

トロイメライ

ベートーヴェンの月光ソナタ第1楽章

ドビュッシーのアラベスク第1番、第2番

ショパンのノクターン変ホ長調

幻想即興曲嬰ハ短調

別れの曲

 

名曲集№2より

 

モーツァルトのトルコ行進曲

ショパンのワルツ嬰ハ短調

子犬のワルツ

マズルカ変ロ長調

雨だれの前奏曲

メンデルスゾーンのベニスの舟歌

ドビュッシーの月の光

 

名曲集№1より

 

勿忘草

楽しき農夫

紡ぎ歌

金婚式

かっこう

のばらに寄す

エリーゼのために

 

1445~1530 

お父さんとクローブが散歩に出掛ける。

 

1450 

みかん

Bコーヒー予備

 

1510~1550

テレビ、ネット。

 

1600 味噌汁作り

Dコーラ

 

1630~1740 

テレビ、ネット、ブログ作成。

 

1654 

宇和島のベルさんが

6枚の白鳥の写真付きの

メールを送ってくれた。

私がリクエストしていたので。(^^)

 

白鳥はお休み

ほとんど動かない

餌やりさんきたけど

動かない

昼前に少し動いたけど

また帰っていった

ずっと誰もいない寂しい池です

 

帰る時コスモスの前で

松本さんチャリこいできた

朝は飛んでないよって知らせたので

あの後粘ったかな

 

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写真を有難うございます。(^^)

 

1630~1750 ブログ作成

 

1815 夕食

赤ワイン250ml

 

 

夕食後 義母から1万円貰う。

初めて。

お世話になったからと。

返そうと思ったけれど、

返すと雰囲気が悪くなりそうだったので

受け取った。

大事に取っておこう。

 

1915 入浴

 

1935 Dコーラ

テレビ モニタリングを観る。

 

2035 間食

チョコレート2個

シャトレーゼのワッフル半分

Bコーヒー

 

2100 テレビドラマを観る。

松本清張「ガラスの城」

 

2300 コーラック1錠、水。

 

2330 就寝