2023年10月10日（火）
曇り後晴れ
体重 67.3kg
3875歩
0830 起床
0905～1005 秦野～足柄COCO
Ｂコーヒー
到着後 直ぐにホットレモンを飲む。
1011
この時間に来たのはクローブだけ。
早い人は もう帰ったのかな。
1022
1102
青空が見えて来た頃に
福ちゃんが来てくれた。
1102 福助
1108
日向に居ると暑くなった。
1132 福ちゃん、またね。
1152 デイリーヤマザキ足柄駅前店
食料品 1172円
クーリッシュバニラ（暑いとアイスを買う。）
ランチパック もんじゃ焼き風と和風焼きそば
つぶグミ
Ｂコーヒー
1240 秦野に到着する。
1311 マックスバリュ秦野渋沢店
食料品とムシューダなど 8749円
1320～1420 昼寝
1430～1530 秦野～横浜
秦野のクロネコヤマトで送り伝票を貰う。
つぶグミ
Ｂコーヒー
帰宅後 荷物を入れてから
ムシューダ、水とりぞうさんを新しい物と入れ替える。
1630 ミニガリガリ君
1645～1735 Ｇピアノ
全調のスケール＆アルペジオ
名曲集 No.３より
トロイメライ
ドビュッシーのアラベスク第１番、第２番
ショパンのノクターン変ホ長調
別れの曲
エリーゼのために
1750 間食
チョコクランチ
チョコクッキー
ミニガリガリ君
割れむき栗３分の２袋
Ｂコーヒー
1820 夕食
茄子と牛肉の炒め物
野菜サラダ
茹で卵(ゴマドレ)
栗入り赤飯
割れむき栗３分の２袋
ミルク飴８個
Ｂコーヒー
テレビ、ネット。
2035 入浴
2145 コーラック１錠、水。
2200 ２階に上がる。
テレビ、ネット、ブログ作成。
2400 Duolingo
2430 就寝