先日は久しぶりに大きい地震が来て、恐怖で体が固まりました😣
災害が起きれば、ライフラインが途絶えた家や避難所などで生活をする可能性が高いですよね。
日常とは違い、結構不便なのが歯磨きだと思います。
清潔に保たなければ、虫歯になりやすく精神的にもストレスですよね👿
そこで私が普段している超カンタン歯磨き方法を書いてみます。
用意するのは、
一番簡単なのは、ウェットティッシュで歯や歯肉を拭くことです。
不織布なので、拭くことで歯の表面のザラザラ感が優しく、あっという間にツルツルと仕上げてくれます。
舌に付いた細かい汚れも、不織布が絡め取ってくれて口臭もマシになります。
歯磨き粉の刺激がないので、唾液が溢れてきません。
部屋の中でもさっと歯磨き出来て、便利です。
次にあると便利なのが、綿棒です。
これは曲げやすく、先端の綿が歯の奥の裏側に付いた小さな歯垢を取り除きやすいです。
歯肉炎で出血しやすくて歯が磨けないときも、これで優しく汚れを擦り取れます✨
綿棒は耳掃除、歯磨き、傷口の消毒に使えて万能ですね😃
最後にあれば、液体歯磨きでうがいをすれば、簡易歯磨きが出来て、より口の中が清潔になれると思います。
災害時には、
歯ブラシがない！😫
水も貴重でそんなに使えない！😫
ということも想定して、ウェットティッシュと綿棒を使った歯磨きも時々訓練として、使用してみるのも良いかと思います😉✨✨
是非備蓄をおすすめします🎵