先日、「女性の新しい働き方と生き方を」をテーマに活躍されている
ビジネスプロデューサー 大東めぐみさんの
心からの情熱に繋がり行動力を加速させるエネルギーアップワークショップ
に参加してきました。
もうこのセミナーの題名、最高じゃないですか？
以前からセミナーやメルマガを拝読させていただいているめぐみさん。
心を引き付けるキャッチーなネーミングセンスが抜群ですよね。
普段はWebマーケティングを主軸にビジネスの話が多く
「データが全て！」というようなバリバリの理系めぐみさんが
「感情」をテーマにしたセミナーということで
参加させていただきました。
私たちが生きている時に活力となっているエネルギー。
体力
気力 ←この力の部分がエネルギーですね。
このエネルギーには
①身体エネルギー
②感情エネルギー
③思考エネルギー
という３種類に分類することができ、
それぞれを車に例えるとこんな役割！
①身体エネルギー・・・・ボディ
②感情エネルギー・・・・エンジン
③思考エネルギー・・・・ハンドル
その中でも、
私たちを動かす最大のパワーとなる感情のエネルギーが不足していると
エンストした車のように、ボディやハンドルがあっても前に進めないのです。
どんなに体を鍛えて
勉強をして
技術を磨いても
なぜか心が満たされない
という状態になってしまうんですね。
日本人は「感情を隠すこと」を美徳とする教育をされてきたために
私たちは、自分の本当の感情に鈍感になっています。
そこで、自分の「感情を知る」ことを
ワークを通して深堀していきました。
まず、自分がモヤモヤした出来事を書き出します。
例）
自分より成績の良い同期が、練習もせずに遊んでいる姿を見て、イライラした。
↑これ、私が実際、学生時代に練習室の窓から楽しそうにする同期を見て
思ってしまった感情です。
この出来事に対しての事実は
同期が遊んでいた です。
それに対して、
自分より成績の良い同期
→これは、勝手に自分とその人に対しての評価をしています。
相手の成績が良いことは自分にどんな影響を及ぼしているのか？
何か自分に害を与えているのか？
実は自分には何の関係もありませんよね。
たとえ数字で順位が明確になるとしても、あなたの価値は独立して存在しています。
相手の評価を気にすることで、自分の立場を確立しようとしているのです。
そして、自分はこんなに練習しているのに
これも、自分の練習量を肯定する物差しがほしくて
誰かと比べているだけですよね。
これら、起こった事実に対して
自分が下している解釈になります
その結果感じた感情は→イライラ
私たちの感情は、事実から感じたものではなく
事実を、自分勝手に解釈した結果なのです。
しかし、この結果に疑いを持ってみる必要があります。
