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ほぼ毎日、テコンドーのクラスに通う還暦です。写真の男の子は、一緒にテコンドーをやっている20歳、身長183センチ、体重100キロ超え平均血糖値6.6の糖尿病です。私は自分の平均血糖値は5.7だと言ったら
「すご〜い、最高」
と褒めるちょっと馬鹿。5.7 は糖尿病予備軍で、ノーマルな平均血糖値は、4.8 から5.6だそうです。
同じクラスに来る中年男性は、糖尿病が専門の医師です。彼が私達に教えてくれたこと。糖尿病はpancreas (膵臓) の働きが大切だそうです。膵臓にはインスリンを分泌する内分泌機能と、食べ物を消化する外分泌機能があります。200キロの巨体の人は、膵臓を酷使して疲労させている。
「ダイエットコークでも、ダイエットペプシでも飲むなら朝。僕は夜はキュウリ、トマトにチーズ少ししか食べない」
私は仰天します。
「ええ〜、ダイエットコークならカロリーゼロだし、夜飲んでも大丈夫ですよね」
「砂糖は入ってなくても、茶色い飲み物はキャラメルだ。僕は砂糖抜き食品を全面的に支持しない。メーカーが売るために強調しているかもしれんし、人工甘味料や食品添加物がたっぷりだ」
下はイースターで帰った次男の朝食です。野菜と卵を食べてね。
読んでいただきありがとうございます。
健康診断は胃カメラ派？バリウム派？
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