季節の変わり目は体調にも影響しますよね
特に冬から春への時期は
三寒四温と言われるように寒暖の変化が
体には少々きついものです
身体で温めると良いと言われるポイントは
幾つかあります
三陰交:内くるぶしの先端に示指をあてがい
小指の端のところになります
脛骨に沿って指を滑らせると丁度、窪んでいます
ここはあまりに有名なツボですね
そして頸の後面の大椎です
ここは六つの陽経の脈と正中の督脈が交わる所です
ここを温める事と同時に冷やさない事がポイントです
レンジでチンする遠赤外線のグッズは重宝します
三陰交も三つの陰経の脈、肝・腎・脾 が交わる所です
そういう部位は大切なポイントになります
あと腹部、臍下丹田とその後面にある上仙のエリアを
温める 腹巻きや腰痛の方はゴムベルトが重宝します
上仙は別名を十七椎と言い胸椎の12と腰椎の5を合わせた
所にあるツボです 第五腰椎の下になります
ここは咳やくしゃみでも 強い振動を受けています
これからまだまだ冷える日が繰り返しあります
どうぞお身体を冷やさないようにお過ごしください
読んで頂きありがとうございます
☆追記
背部の大椎は頭部の重みが常に負荷となり
上仙は上半身の重みを受けています
そして回したり屈んだり反り返したりと
常に動きもある為に負荷を受けやすいポイントです
そのため、温める事は労いでもあり
大切な事かと思います
ムチウチの後遺症の方にも大切なポイントと思われます