アラフォー、育児中の専業主婦です。
レタスクラブ付録の神やせダイエットをしています。
スタート時 43.3kg 27.29％
《体重・体脂肪率》
43.0kg（−0.3kg）前日比＋0.1kg
26.81％
《４日目の食事》
↑
朝食を撮影し忘れました
メニュー
朝・十六穀米、目玉焼き２個、納豆、キウイ、コーヒー
昼・卵コールスローサンド、ノンカフェイン黒糖ミルクコーヒー
夜・鯖缶水煮、無調整豆乳、野菜、ギリシャヨーグルト（蜂蜜）
《感想》
今日はもう挫折の手前で、お昼は上島コーヒーに行ってきました。甘い黒糖コーヒーはどうなの？って感じだけど、和菓子や好きなヨーグルト食べて良いのなら大丈夫かな？と。サンドイッチに卵もベーコンも入ってるし、、、タンパク質足りてないかな？
そして、問題は夜の魚の缶詰とお豆腐。もう無理だから、豆乳にしました。本当は調整豆乳が良かったけど、夫が「身体に良さそうだから」と無調整豆乳を買ってきた
私は、無調整豆乳苦手なので、鼻を摘んで飲み切りましたよ！調整だと糖分入ってるしね、、、我慢我慢、、、
缶詰もどうやっても食べられそうになく、1/3残してしまったので、ギリシャヨーグルトを後から追加しました。
こんなんで良いのでしょうか？
でも、完璧にできなくても、途中で辞めるよりは、、、と、自分に少し甘くなりつつありますが、あと３日、頑張ります！