7月になるっていうのに、相変わらず痩せません
結構、汗もかいてるのになぁ・・・
６月２７日月曜日
野菜炒め、アユの塩焼き、もやしのナムル、冷ややっこ食べるラー油のせ、ごはん
鶏のから揚げ、軟骨唐揚げ、ポテトフライ、トマトサラダ、ピクルス、
わかめと豆腐の味噌汁、ご飯、アボガド
６月２９日 水曜日
サーロインステーキのシメジ添え、ズッキーニとなすのソテー、モロヘイヤとトマトのスープ、ごはん
６月３０日 木曜日
だて巻き、鉄火巻き、鱧の湯引き、山芋短冊、きゅうりとモズクの酢のもの、トマトいろいろ
７月１日 金曜日
牛とじ丼、筑前煮、ソーメン豆腐、オニオンスライス
７月２日 土曜日
豚しゃぶ鍋
７月３日 日曜日 朝食
プレーンオムレツ、サラダ、ベーコン、ヨーグルト、バナナ半分、酒種パン
７月３日 日曜日 昼食
えび天カレー、サラダ、味噌汁
