より良い人生を生きるためのヒントや
元気に楽しい生活をおくるコツ、
のんびりprivateなど発信している
留歌（るか）です。
今日は誰もが幸せでいるために必要な事について
書いてみようかなーと思います。
幸せでいるために必要なこと。
それは
自分自身に嘘をつかないこと。
自分自身にだけは嘘は本当につけなくて
自分の心にふたをして
No！と声を大にして叫びたいのに
Yesです～と迎合してみたり
すっごく嫌いだと思っている人に
一生懸命合わせてみたり
それってかなり辛い。
ネガティブなことを考えたり
誰かに怒ってみたりしたって別にいいんだよ。
でも、それをなかったことにしたり
気づかないふりをしたり
何でもないようなふりをするのは
やめた方がいい。
誰かに怒っている自分を発見したら
(いや～、私めっちゃ怒ってる～）と
認めてあげちゃっていい。
(私、怒ってないですよ。心広いし)
なんてごまかすよりは余程いい。
まずはめっちゃ怒っているその気持ちを認めて
その気持ちを抱いている自分自身も認めて
なんなら労わってあげて
(うんうん、しょうないよね～。あんなことされたら
誰だって怒るでしょ)なんてフォローしたっていい。
一通り認めて、そんな自分を労ってあげたら
あとはすっぱり怒りの気持ちを手放してしまえばいいんだよ。
案外、いったんまるっと認めてあげたら
後は手放すことが出来ちゃうもんです。
下手に、(いやいや、こんな気持ちを抱いちゃダメだ)
とか(こんな事考えてる私は本当の私じゃない)
なんて考えてる方がいつまでもその気持ちを
引き摺ったりするからね。
幸せでいるための第一歩。
まずは、自分自身に嘘をつかずに生きること。
そしてどんな自分もまずは認めてあげること。
これにつきると思う。
自分の一番の味方は、自分自身だよ。