美味しくダイエット おやつ蒸し豆

by lui's mom

糖尿病も怖いし、肥るのもイヤ

でも、甘いものもやめられない

それで、いろいろ苦労するわけですが

こちらは、煮豆やあんこ、お汁粉

の類いほど甘くなく、ほんのり甘く、

かつ、豆のたんぱく質、食物繊維を

摂取することが出来るので、

罪悪感も少なくて済みます

ここでは

あずき 黒まめ 紅大豆

の３種をご紹介

どれも美味しい❗️

豆を柔らかくするために、茹でてしまうと、旨み、栄養が流れ出てしまいますが、マルヤナギのおやつ蒸し豆は蒸しているのでそれが少ないそうです

１袋100~130kcal

お勧めします🎵

『#ダイエット中でも許される甘味』

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