禁酒2日目と筋トレ

先輩にビールを勧められるも断り2日目達成！

筋トレ

昨日は
腕立て１０回
腹筋３０回
腕立て１０回

時間おいてまた１０回

そして今日！

腕立て…う、腕立て…!?

出来ない(>_<)

昨日の３０回で筋肉痛ｗ

てことで

腹筋３０
スクワット３０
ヒールアップ３０

腹筋３０
スクワット３０
ヒールアップ３０

もも上げ片足３０ずつ

そして鋼鉄拳１０秒

説明しよう！鋼鉄拳とは、へその辺りにある丹田というツボを中心に全身の筋肉に力を入れ体を硬化する技であり、
休み時間に、お前のパンチなんて効かないから殴ってこいと友達を挑発して使う。

なお、多少のダメージは「効いてない！」という思い込みで受け流すことができる中二病奥義の一つ。

なんだかんだ体を動かしたあと

腕立てなんとか１０回

今日はこんな感じ

禁酒１日目

もう昨日のことになってしまったけど、
毎晩仕事終わりに、麦とホップの５００を３本飲むのが習慣になって早２年

マイナス５キロを目標として、とりあえず休みとその前日以外はお酒を飲まないようにしよう。

今日は刺身が半額！
晩酌にはもってこいの誘惑を横目に弁当２つと野菜ジュース買ってスーパーを後にする。

まぁ最近の食費が半端なかったから

節約も兼ねて。

贅沢するときはドーンと贅沢できるように日常は抑えていかなきゃだね。


いつか、かに道楽行こうね！

超戦士

昨日髪切った。

動物園のライオンみたいにもっさりしてたので、だいぶサッパリしたー

大きな鏡の前で自分と向き合うと、

顔が太ったのを改めて実感！

そして危機感から筋トレなう！

腕立て１０回ｗ

腹筋３０回ｗ

腕立て１０回ｗ

なんたる非力！

汗だくヤバス

首と腹筋が笑ってます

つりそう！

とりあえず3日坊主にならないように記録していこう。