昨日に続いてラン練習。まだ以前の速度は出せないが。
今朝は３週間ぶりに、５kmのラン。
湿気多くて、発汗多し。
戻って、ダンベルワーク肩。
腹筋６分追い込みで腹攣りそう（＾＾）
昼はスイム予定。
木曜は、また雨か。。。
昼スイムは20本。当初は15本のつもりだったが、疲れないので。
やる前はランと筋トレで体が疲れてるかなと思ってたけど、
水に入ると、そうでもなかった。
アドレナリン効果か、空腹感も殆どない。
リハビリスイムのつもりだったが、何か筋トレ効果かスイムが変わった。
それなりに泳げているが、ストロークが以前よりずいぶん減っている。
つまりゆったりと泳げるようになっている。
20回前後まで減った。
一回ずつにかく水の量が増えて、
後ろに流れていく水が速いような。体は勝手にRollingしている。
面白い（＾＾）
30本でもいけそうだったが、時間が無くて止めたが、面白い( ´∀｀ )
このPatternなら、Battleでも、speed勝負でもいけるかな（笑）
今朝は３週間ぶりに、５kmのラン。
湿気多くて、発汗多し。
戻って、ダンベルワーク肩。
腹筋６分追い込みで腹攣りそう（＾＾）
昼はスイム予定。
木曜は、また雨か。。。
昼スイムは20本。当初は15本のつもりだったが、疲れないので。
やる前はランと筋トレで体が疲れてるかなと思ってたけど、
水に入ると、そうでもなかった。
アドレナリン効果か、空腹感も殆どない。
リハビリスイムのつもりだったが、何か筋トレ効果かスイムが変わった。
それなりに泳げているが、ストロークが以前よりずいぶん減っている。
つまりゆったりと泳げるようになっている。
20回前後まで減った。
一回ずつにかく水の量が増えて、
後ろに流れていく水が速いような。体は勝手にRollingしている。
面白い（＾＾）
30本でもいけそうだったが、時間が無くて止めたが、面白い( ´∀｀ )
このPatternなら、Battleでも、speed勝負でもいけるかな（笑）