今朝のトレーニング

今朝はランと筋トレ。
ランは時間無くて2.3km。
キロ8分切れたわ（笑）

筋トレは、ダンベルベンチ10回、
ヒップアップクランチ１５＋ロシアンツイスト１５を3セット。
お腹に来るわぁ。