ラン

昨朝は雨で筋トレだったので、今朝はラン。

いつも時間無くて２とか３ｋｍなので、
早出して５ｋｍ。
非常に眩しい、前が見えないぐらい。
日向と日陰の気温差大きい！

5.11ｋｍで42分。
むーん、制限時間超えとるがな。

まぁ、速度よりBeatに合わせる意識で走ったからと言い訳する。。。

明日は、朝にチャリの整備して、久しぶりのバイク錬のつもり。
あの人は数年ぶりになるから、２０ｋｍぐらいかな。