筋トレ

今朝は下半身。腕立て裏表100に続いて、
バランスボードでスクワット、

自転車チューブ使っての
内転外転（地味にこたえる）、
ブルガリアンスクワット、
後方ランジ各５０で足ガクガク( ´∀｀ )

昨夜は、王将。
ニンニク増し良く焼き餃子、小さいサイズの
酢豚とﾑｰｽｰﾛｰ。
先日の店と違って、賑やかだが五月蝿くない、
時間気にせずゆったりと食べましたとさ。