今朝は、昨日パンク修理したママチャリ、何か乗り心地変やなぁと
思 ってたら、何とビードが一部外れていることが発覚。
でまた、朝もはよから修理。簡単に直って時間の余裕あり。
ということで、朝の筋トレは腕立て120腹筋120、肘が回復してきたので
ダンベルワーク三角筋二頭筋三頭筋前腕各30、
膝が思わしくないので下半身はせず。
ベンチプレスしたかったけど自重（＾＾）
昼スイムは、急に冷えたせいか、プールがガラガラで、
気分良くまったりと20本１０００ｍ。
お腹空いたわ( ´∀｀ )
思 ってたら、何とビードが一部外れていることが発覚。
でまた、朝もはよから修理。簡単に直って時間の余裕あり。
ということで、朝の筋トレは腕立て120腹筋120、肘が回復してきたので
ダンベルワーク三角筋二頭筋三頭筋前腕各30、
膝が思わしくないので下半身はせず。
ベンチプレスしたかったけど自重（＾＾）
昼スイムは、急に冷えたせいか、プールがガラガラで、
気分良くまったりと20本１０００ｍ。
お腹空いたわ( ´∀｀ )