肘の故障も癒えてきて昨日から、ベンチプレスとデッドリフト、
ダンベルメニューも入れて久しぶりのほぼフルの朝筋トレと昼スイム再開。
昨夜の肉パワーで今朝は朝日に照らされながら、これも久しぶりの5.2kmラン。
Garminによると発汗687mLだとさ（＾＾）
シャワー浴びて、気分良好（＾＾）
ダンベルメニューも入れて久しぶりのほぼフルの朝筋トレと昼スイム再開。
昨夜の肉パワーで今朝は朝日に照らされながら、これも久しぶりの5.2kmラン。
Garminによると発汗687mLだとさ（＾＾）
シャワー浴びて、気分良好（＾＾）